发表时间: 2026-01-17 11:32
大家好，今天给大家分享6款非常好喝又经典的养生茶。首先准备一个非常好用的养生壶就可以开始做了。
·第一壶就是非常适合秋冬煮的雪梨水。最近因为各种流感咳嗽的人非常多，包括我家大宝也是咳嗽了，所以把雪梨切块，然后加上一点黄冰糖，可以适量的再加一些无核的红枣，红枣去核后就不容易上火了。我觉得这样最简单的搭配是喝起来最顺口的。
养生壶用果茶模式，它会先烧沸，然后再小火煮一会，最后保温，这样子可以随时倒出来喝，都是热热的。雪梨水具有清热止咳、滋阴润肺的效果。如果秋冬喉咙干痒、嗓子不舒服，喝上个3天就会有所好转了，里面的梨肉也可以适当吃一些。
·第二壶分享清甜可口的苹果茶。往养生壶里放上几片苹果，可以再搭配一些补气血的食材，比如红枣、枸杞、黄芪。如果喜欢带点茶味的朋友，也可以在茶桶里面加点茶叶放进去一起煮。苹果茶有润肠通便和化痰的效果。像是放了水果，我都是调到果茶模式，20多分钟它就煮好了。
这个搭配是我觉得我自己喝起来很舒服，大家可以根据自己身体的状况来搭配食材的。这个配方煮出来味道也很好喝。我平时是不太爱吃苹果的，但是用苹果煮水我还是挺爱喝的，这样也可以补充营养。
·第三壶也是非常经典的风靡全网的热橙茶。把橙子切片放入养生壶中，然后茶漏里面我是加了些红茶的，也是直接调到果茶模式就可以了。关于养生壶，我会推荐大家选玻璃材质的，这样更加健康。然后功能也要齐全一些，比如各种煮茶的模式，还有保温和预约功能都得有。大家都那么喜欢热橙茶，应该就是因为它既好喝又营养。
·第四壶就分享一个非常适合女人喝的补血醪糟汤。里面加了去核红枣糖，还有姜片和小丸子(还有桂圆)。白天可以再放点枸杞，晚上就不要喝枸杞，容易上火。如果说比较畏寒的女性朋友，里面姜片可以多加一些，也是一样调到姜茶的模式或者是果茶模式都行。醪糟汤其实当早餐也挺不错的，里面可以加小丸子或者汤圆，比较顶饱。养生壶有一个特别好的功能，就是煮完之后会一直保温，像是在办公室或者周末在家里都可以断断续续的一天把一壶喝完，这样不怕烧干也不用复热，非常方便。
·第五个，我是按照自己的体质量身定做的一个补气血的茶，非常好喝。里面放了去核红枣、桂圆、姜片，还有党参和黄芪，一般也是选用参茶的模式煮好就行。因为我身体比较消瘦，又寒怕冷，所以会经常喝一些补气血的东西。
之前也去开了一些中药来喝，但是真的是又难喝见效又慢，所以我觉得自己调配的茶会更加好喝，也更容易坚持一些。这个配方我没有加糖，若是跟我体质一样想要尝试一下的朋友也可以试一试。像养生茶就是根据自己的身体情况来增减一些食材就好。如果是为了调理身体，一定要坚持喝一段时间，一定会有效果的。
·第六步给大家分享的是祛湿茶，里面有芡实、茯苓、莲子，这3样都是祛湿佳品。如果气血虚的朋友也可以加些红枣，而且这样就算不加糖喝起来也会更甘甜。像广东人比较容易脾虚湿重，所以平时可以坚持喝一些这种祛湿水。
我这个配方其实比较类似四神汤，(四神汤)也是很出名的一个祛湿汤。我里面是没有加山药干片的，我把山药片给换成了红枣，因为我觉得这样口感更好，喝起来效果也不错，大家可以参考一下。
今天就分享到这了，谢谢大家，我们下期再见。